물을 많이마셔야 하는 이유
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작성자 홍홍홍 작성일 20-04-20 20:12 댓글 0본문
여성분들이라면 모두 한번씩은 고민하는
다이어트에 대한 고민
성공하기가 쉽지 않고 지치는 일도 많습니다.
자칫 잘못하면 건강도 나빠지구요..
또한 다이어트는 시도 했을때
실패 하면 할수록 살이 더 찌게 되는
효과가 있다고 하기 때문에
너무 힘들지 않으면서도
성공할수 있는 방법을 찾아야 합니다.
그래서 오늘은 물 많이 마시면
그 자체로도 살이 빠지는 부분을 말씀드릴께요
1. 수분은 지방을 태운다
2리터 이상의 수분 섭취는 신진대사를 활발하게 하여
지방을 에너지원으로 사용한다.
즉 물 많이 마시면
지방을 잘 태우는 환경이 갖춰진다.
2. 물 많이 먹으면 변비를 억제한다.
장내 유익균이 살지 못하는
가장 큰 이유는 유산균을 적게 먹어서가 아니라
물을 적게 먹어서 유익균이 살지 못하는 것!
묵은 변은 평균 3~5키로나 된다.
3. 소변 다이어트
물 많이 마시면 소변을 자주보게 되는데
1회 소변당 50칼로리가 소모된다는 놀라운 사실!
6번의 소변은 공기밥 하나랑 맞먹는다.
물 많이 마셔야 살 뺄수 있습니다.
다들 건강한 다이어트 하세요!
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