돼지 비계의 진실
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작성자 삶은계란 작성일 20-04-12 16:32 댓글 0본문
칼로리나 콜레스테롤은 높지만
아라키돈산, 리놀산 같은 불포화지방산이
소고기보다 5배가 많아 사실상 콜레스테롤이 쌓이지 않음
인체 온도에 녹는 불포화지방산이 돼지가 더 많음
돼지기름 라드 100g에는 비타민D 의 하루 권장량 5배가 들어있음
왜 이런 오해가 생겼냐면 미국 설탕협회의 로비로 인한 결과물
각종 심혈관 질환이 돼지 비계 때문이라는 연구는
제대로 한 적도 검증한 적도 없음
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