목주름과 얼굴 부종에 좋은 요가 스트레칭
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작성자 우와앙 작성일 19-08-23 17:13 댓글 0본문
{동영상:https://www.youtube.com/embed/LRxemxkn-AI}
이진희의 위클리 요가
목주름과 얼굴 부종 예방 요가 스트레칭
손을 합창하고 엄지 손가락을 턱과 목 사이에 두고 위로 올려 주세요
어깨가 안쪽으로 굽지 않게 주의해 주세요
10초 이상 유지하기
깍지를 끼고 손을 앞으로 내밀어 주세요
허리를 말아서 앞으로 쭉 내밀어주세요
계속해서 10초동안 유지하면서 반복적으로 10회 합니다
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